Dornovka - Dornova metoda

Něco o masáži ...
Datum: Sobota, 19.02. 2011 - 12:41:05
Téma: Masáže


Kdy si zajít na masáž a kdy ne ?

Kdy ano:

  • když mám chuť si nechat prohmátnout tělo, tím se zrelaxovat
  • když mám pocit ztuhlých svalů
  • když se potřebuji rozhýbat po blokaci
  • když mám povolené svaly a bolí mě záda
  • když se chci udržovat ve fyzické kondici
  • když se chci zbavit toxinú a podpořit regeneraci tkání
  • když si chci odpočinout trochu jinak, protože jsem psychicky unaven


Kdy ne:

  • když mám infekční onemocnění
  • když mám porušenou kůži či kožní onemocnění
  • když jsem vážně nemocen (při generalizovaném nádorovém onemocnění, poruchy srážlivosti krve, vysokém krevním tlaku,vážném onemocnění životně důležitých orgánů, či z jiných důvodů určených lékařem)
  • když nemám rád, dotek někoho cizího
  • když mám menses nebo mám rizikové těhotenství
  • když jsem ve stavu psychózy, pod vlivem alkoholu či jiných drog
  • když jsem nedávno prodělal operaci
  • když jsem celkově vyčerpán a schvácen

Jak se nachystat na masáž

  • rozhodnout se pro určitou masáž
  • objednat se na zvolenou masáž
  • před masáží se osprchovat
  • donést si vlastní ručník, pokud to tak chci, ale nemusím
  • při masáži se odhalují jen masírované partie, zbytek těla zůstává oblečen
  • při masáži dolních končetin doporučuji mužům slipy
  • masírovaná část musí být volně přístupná, proto je třeba sundat veškeré šperky, sepnout si dlouhé vlasy
  • masáže provádím českou patentovanou emulzí na bázi vody

Jak často na masáž

  • na udržení stávajícího stavu, co 3-4 týdny, pravidelně
  • při problémech, 1x týdně

Jak se chovat po masáži

  • 1-3 dny dodržovat pitný režim ( 2- 2,5 l )
  • v den masáže spíše relaxovat
  • jíst lehčí stravu
  • nepít alkohol (v den masáže)






Tento článek najdete na webu Dornovka - Dornova metoda
http://www.dornovka.cz

Tento článek najdete na adrese:
http://www.dornovka.cz/modules.php?name=News&file=article&sid=3